10 sposobów na udany seks, czyli jak podnieść libido

Wypoczynek

Fizyczne przemęczenie – czy to na skutek zarwanej nocy, ciężkiej pracy, czy przetrenowania – to w oczywisty sposób wróg wysokiego libido. W takim stanie w organizmie wydziela się nadmiar kortyzolu, a to z kolei zaburza normalną gospodarkę hormonalną. Odpoczywać warto nie tylko podczas snu. Najlepiej zadbać o czas spędzany razem z partnerem na łonie natury.