Bądź fit! Zdobywaj nagrody!
Warto, bo przygotowaliśmy atrakcyjne nagrody: dwutygodniowy catering dietetyczny od Fit&Food oraz zajęcia z trenerem personalnym (I miejsce), karnet „open” do Klubu Oxide (II miejsce ), zabiegi SPA w nowym salonie Q10 Beauty&Spa (III miejsce).
Kliknij: Get Fit 2016 - głosowanie
Głosowanie potrwa do 29 kwietnia do godziny 23:59
Eksperci mówią jasno, że o sukcesie, czy to w odchudzaniu, czy też utrzymaniu pięknej sylwetki, w co najmniej 70 proc. stanowi dieta.
- Kierujmy się zasadą, że więcej znaczy mniej. Najlepiej spożywać pięć posiłków dziennie co trzy godziny- radzi Aneta Jaremkowska-Zariczna z ekipy Fit&Food Catreing. Jeśli chodzi o aktywność to Katarzyna Pancerz klub Oxide dodaje: Osoby początkujące powinny zacząć od aktywności trzy razy w tygodniu. Nie róbmy niczego „na hura”, lepiej zacząć powoli, z umiarem - mówi.
Czasem dobrze jest poradzić się trenera personalnego, bo to pomaga uniknąć kontuzji.
- Zajmujemy się także motywacją. Jeśli ta jest większa, trening będzie efektywniejszy, a jego rezultaty przyjdą szybciej - mówi Mateusz Mielczarek z salonu Q10 Beauty&Spa.
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
