Zbilansowana dieta to podstawa, gdy zależy nam na prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Szczególna troska o sposób odżywiania jest wskazana, gdy stopień aktywności fizycznej przekracza średnią. Osoby, które trenują regularnie i intensywnie, powinny dostarczać swojemu organizmowi więcej kalorii i składników odżywczych, zwłaszcza gdy ich celem jest przyrost masy mięśniowej. Dietę warto wzbogacić o suplementy – tzw. odżywki białkowe. Są to preparaty, które mają w swoim składzie aminokwasy egzogenne. Ich obecność sprawia, że zwiększenie masy mięśniowej następuje w krótszym czasie.
Wybory samorządowe 2024 - II tura
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Polski samolot musiał nagle lądować na Islandii. Nerwowa sytuacja na pokładzie
- Gwiazdy „Pulp Fiction” na 30. rocznicy premiery filmu. Niektórych zabrakło
- Kokosanka pingwinem roku. Ptak z gdańskiego zoo bije rekordy popularności
- Sto dni do rozpoczęcia Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Co mówią mieszkańcy Paryża?