Podpowiadamy jak artywnie spędzić Wielkanoc

W niedzielę - czyli pierwszy dzień świąt - czynne jest kino Helios. Seanse w tym dniu zaczynają się od godziny 12 i to dobry dzień, aby zabrać rodzinę do kina na film, który wprowadzi nas w dobry nastrój.
Oby był na tyle dobry, abyśmy po wyjściu z kina mieli jeszcze chęci np. na spacer po Bolko, wypad do rodziny czy nad jeziora do Turawy. Specjaliści od pogody są bowiem na razie zgodni - niedziela ma być ciepła i bezchmurna.
Poniedziałek, który wielu kojarzy się tylko z laniem wody - może być dobrym dniem na odwiedziny np. Muzeum Śląska Opolskiego. Nasi muzealnicy zapraszają wszystkich od godziny 12 do 17. Zwiedzać będzie można wszystkie wystawy, w tym słynną już w Polsce kamienicę czynszową, a także niezwykłą wystawę „Zabawy z nauką".
Choć interaktywna ekspozycja przeznaczona jest głównie dla dzieci i młodzieży, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby zapoznali się z nią także rodzice. Na wystawie czekają na nas modele, na których każdy może samodzielnie wykonać proste doświadczenia. Dzięki nimi bawimy się i uczymy jednocześnie.
Uczyć - ale obcowania ze sztuką - można się, odwiedzając w poniedziałek Galerię Sztuki Współczesnej (czynna od godziny 14 do 18). Polecamy szczególnie wystawę obrazów Jolanty Dorszewskiej, którą od wtorku oglądamy w GSW. Jej obrazy krajobrazów są pełne ciepłych, wiosennych kolorów, klimatu optymizmu i... wręcz zachęcają do świątecznych spacerów.W poniedziałek na spacer można wybrać się również do zoo, które będzie otwarte od godziny 9 do 16. Co ważne - ogród ma to do siebie, że stale przybywa w nim zwierząt.
Właśnie urodził się kolejny wielbłąd. Ma stalowoszarą sierść, około metra wysokości i chęci do zabawy. To siódmy wielbłąd w opolskim stadzie.- Nowych zwierząt jest więcej. Ktoś, kto był u nas w ubiegłym roku mocno się zdziwi - mówi Lesław Sobieraj, dyrektor zoo.
Osoby, które wolą aktywny wypoczynek, mogą w poniedziałek zaplanować krótki wypad poza miasto. Postarajcie się jednak zostawić samochody w domu. Pogoda ma sprzyjać wypadom rowerowym,Wyprawa do Turawy nie powinna być problemem nawet dla początkujących amatorów dwóch kółekNiecałe 20 kilometrów najlepiej pokonywać trasą przez Niwki i dalej na jeziora turawskie.
Ci, którym jeszcze nie dość mogą wybrać się od razu z Turawy do Dąbrówki Łubniańskiej. Ponoć woda bijąca w tamtejszym leśnym źródle ma właściwości lecznicze. Jak źródło odnaleźć? Na jego miejscu stoi dziś kapliczka.
Ogranicz ciasta - rozmowa z Magdaleną Kultys, dietetyczką z Opola
- Przed nami święta i uginające się pod naporem jedzenia stoły. Co zrobić, żeby po tych kilku dniach siedzenia za stołem nie okazało się, że waga wskazuje kilka kilogramów więcej?- Wielkanocne menu z pewnością nie należy do najlżejszych. Dlatego tradycyjne potrawy powinniśmy tak przygotowywać, żeby były mniej kaloryczne. Żurek i barszcz np. przygotować na lekkim warzywnym wywarze, do sałatek dodawać mniej majonezu, a zamiast tłustych boczków wybierać chude szynki lub gotowane i pieczone mięso.
- A jajka? Czy ten symbol Wielkanocy może sprawić, że przytyjemy?- Jajko zawiera 90 kcal. Wartość ta wzrasta, gdy spożywamy je z dużą ilością majonezu, chlebem. Najbardziej trzeba uważać na ciasta. Mazurki, baby i serniki to prawdziwe bomby kaloryczne.
- Żeby nie martwić się o swoją wagę po świętach, może zastosować sobie przed świętami głodówkę?- Może nie głodówkę, ale dobrze byłoby ograniczyć ilość kalorii. Już podczas świąt dobrze między posiłkami wychodzić na spacer, zwłaszcza, że ma być bardzo piękna pogoda.
gru