Wybierz region

Wybierz miasto

    Artykuły Zdrowie Opole

    Sortuj według:
    • Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień

      Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na co dzień. Przed bólem pleców można się jednak chronić – pomogą w tym zalecania ekspertów.

    • Najbrudniejsze przedmioty świata, których codziennie dotykasz. Tu roi się od zarazków

      Myśląc o najbardziej brudnych miejscach na pewno przychodzi Wam do głowy toaleta. Okazuje się jednak, że wiele przedmiotów codziennego użytku jest znacznie bardziej zanieczyszczonych, co więcej - dotykamy ich nad wyraz często. Choć pewnych rzeczy nie dostrzegamy, ważne jest, byśmy mieli świadomośc ich istnienia. Dzięki temu, odpowiednio dbając o higienę, możemy uniknąć licznych infekcji. Chcecie być zdrowi? Jeśli tak to koniecznie zobaczcie, na jakich przedmiotach czyhają na was zarazki i koniecznie myjcie ręce po każdym zetknięciu z nimi.

    • Morsy z Opola zakończyły sezon lodowatych kąpieli. Zobacz zdjęcia!

      To były wyjątkowo udane cztery miesiące, bo pasją do morsowania udało się zarazić wielu opolan, którzy dotąd podchodzili do tematu dosyć sceptycznie.

    • Wyglądają niewinnie, ale to prawdziwe bomby kaloryczne! Tymi produktami zrujnujesz swoją dietę i sylwetkę!

      2000 dla kobiet i 2500 dla mężczyzn - tyle kalorii na dzień powinno nam wystarczyć, by zaspokoić potrzeby organizmu i utrzymać wagę. Okazuje się jednak, że jedna wizyta w fast foodzie, pizzerii, a nawet kawiarni może sprawić, że do końca dnia powinniśmy już nic więcej nie jeść! Przejrzeliśmy tabele wartości odżywczych najpopularniejszych sieciówek i nie wierzymy własnym oczom - niektóre produkty w ofertach wyglądają niewinne, a są prawdziwymi bombami kalorycznymi! Zobacz, czego lepiej unikać, jeśli dbasz o sylwetkę!

    • Co oznacza #liniaprosta na dłoni? Niezwykła akcja

      Jedną z charakterystycznych cech wyróżniających osoby z zespołem Downa jest pojedyncza bruzda układająca się w linię prostą na dłoni. To właśnie ten znak stał się symbolem cieszącej się coraz większą popularnością akcji, której finał przypada 21 marca, w Światowy Dzień Zespołu Downa. Dlaczego właśnie ta data ma szczególne znaczenie w tym przypadku?

    • Jaki rodzaj wody wybrać? Tych faktów możesz nie znać!

      Pić trzeba, i to całkiem sporo. Najlepiej, by dzienną dawkę co najmniej 2 litrów napojów stanowiła woda. Którą jednak wybrać przy tak wielu dostępnych rodzajach? I co warto wiedzieć na ich temat, a o czym się zwykle nie mówi? Poznaj fakty!

    • Czego nie mówić osobie z depresją? Jak pomóc bliskiemu choremu na depresję?

      Depresja może dopaść każdego. To nie przelotny smutek czy sezonowa chandra. Obniżony nastrój, brak energii i radości to nie jedyne objawy depresji. Towarzyszą jej także poczucie winy, negatywna samoocena, zaburzenia snu i łaknienia. Wszystko to utrzymuje się przez długi czas, znacznie obniżając jakość życia chorego. Często, chcąc pomóc, tylko pogarszamy sprawę, mówiąc osobie cierpiącej na depresję rzeczy, które mają ją wesprzeć i pocieszyć, ale w rzeczywistości tylko pogłębiają jej poczucie winy i niezrozumienia. Czego nie mówić osobie z depresją i co robić w zamian? Zobacz w naszej galerii!

    • Kleszcze już atakują! Jak się przed nimi uchronić?

      Jedną z konsekwencji stosunkowo ciepłej zimy jest wcześniejsza, niż zwykle, inwazja kleszczy, które wbrew powszechnemu mniemaniu stanowią dla nas zagrożenie nie tylko w lesie, ale również w parkach czy nawet przyblokowych podwórkach. Ochrona przed kleszczami jest niezbędna, ponieważ ich ukąszenie może skutkować poważnymi chorobami m.in. borelioza czy kleszczowym zapaleniem mózgu. Sprawdź, jakie są najlepsze sposoby na kleszcze.

    • Smoothie top 10 – przepisy na kolorowe wiosenne koktajle

      Pij owoce i warzywa w postaci smoothie! Wzbogacisz swoją dietę w witaminy i inne cenne związki, zyskując wiosenne doładowanie energii. Polecamy przepisy na pyszne i lekkie koktajle bez mleka i wysokokalorycznych dodatków.

    • Wegetarianizm, weganizm, frutarianizm... Czy znasz je wszystkie? Dla niektórych obiad bez mięsa to codzienność

      Ilu ludzi, tyle stylów żywienia? Niekoniecznie, ale jednak trzeba przyznać, że diet żywieniowych, które często wiążą się także z określonym stylem życia jest całkiem sporo, a wiele z nich bazuje na całkowitym lub częściowym wykluczeniu z diety mięsa. Wegetarianizm i weganizm? Nuda! Naliczyliśmy 15 sposobów (przynajmniej częściowo) bezmięsnego żywienia. Kto da więcej?

    • Planowanie ciąży. Najważniejsze wskazówki dla przyszłej mamy

      Niewiele kobiet zdaje sobie sprawę, że w pewnym stopniu mogą wpływać na swoją płodność. Szacuje się, że niewłaściwe przygotowanie organizmu do ciąży (m.in. niewykonanie podstawowych badań profilaktycznych) może odpowiadać aż za 20 proc. poronień przed 12. tygodniem ciąży. Organizm kobiety w ciąży często porównuje się do „żywego inkubatora”, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dobrej jakości energii i odpowiedniej ochrony przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Co ważne, wcześniej należy go oczyścić i dokładnie przebadać. Sprawdź, co powinnaś zrobić, jeśli planujesz ciążę!

    • Pogromcy medycznych mitów na tropie zagadek na temat zdrowia

      Ekipa doświadczonych specjalistów przeanalizuje najpopularniejsze stereotypy dotyczące ludzkiego organizmu i zdrowego stylu życia. Biolog, dermatolog, pediatra i lekarz medycyny męskiej sprawdzą, które z najczęstszych przekonań o tym, co jest dla nas zdrowe, są prawdziwe, a które nie. Kiedy i gdzie będzie można zobaczyć ich program?

      Więcej na temat: lekarze naukowcy