Napoje: czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca

Woda

Woda to najzdrowszy napój dla serca. Jak podaje Heart Foundation, najlepsza jest zwykła woda z kranu. Jest tania, gasi pragnienie i nie zawiera kalorii. Można też pić wodę (również gazowaną) z dodatkami – miętą, ogórkiem, imbirem, cytryną, arbuzem lub innymi.

Nawadnianie organizmu jest szczególnie ważne w przypadku cukrzycy lub stanu przedcukrzycowego. Odwodnienie może prowadzić do zwiększenia poziomu cukru we krwi.