Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Noworoczny trening kondycyjny na Wyspie Bolko w Opolu [zdjęcia]

Bartłomiej Cybruch
Wyspa Bolko
Wyspa Bolko Bartłomiej Cybruch
Po niemal 40 latach spędzonych na sali judo jako zawodnik, a potem nauczyciel i trener, coraz bardziej doceniam aktywność ruchową na świeżym powietrzu.

Moje młodsze koleżanki i koledzy, którym się teraz wydaje, że nie ma nic wspanialszego od spędzania każdej wolnej chwili na macie "tatami", też dojdą kiedyś do tego samego wniosku, jestem o tym przekonany.

Zwłaszcza, że wszystko można pogodzić, a treningi techniczne w sportach walki wykonywane na świeżym powietrzu są nie mniej efektywne jak te w sali "dojo", a nawet są wspaniałym uzupełnieniem i urozmaiceniem. Pora roku dla prawdziwego fightera też nie ma większego znaczenia ale ważne jest wcześniejsze zahartowanie organizmu.

Dlatego staram się nie tracić ani jednej wolnej minuty na siedzenie w domu i nawet wczesnym rankiem Nowego Roku udałem się wraz ze starymi przyjaciółmi z "tatami" na trening kondycyjny w terenie, tym razem będący połączeniem jazdy na rowerze i marszobiegu.

Jako miejsce docelowe wybraliśmy przepiękną Wyspę Bolko, która niezmiennie zachwyca, bez względu na porę roku, a przy słonecznej pogodzie w spokojny poranek Nowego Roku, kiedy większość ludzi odpoczywa po zabawach sylwestrowych jest to wręcz wymarzone miejsce do aktywnego spędzenia wolnego czasu.

Po wykonaniu ok. 10 kilometrowej jazdy rowerowej w kierunku Wyspy Bolko, którą potraktowaliśmy jako rozgrzewkę, odbyliśmy ok. 5 km. marszobieg, a następnie znowu ok. 10 km. jazdy rowerowej. Łącznie pokonaliśmy ok. 25 km. trasy rowerowo - biegowej wraz z podziwianiem malowniczych widoków z których kilka utrwaliliśmy fotograficznie.

Zobacz też: Lodowisko na stawku Barlickiego przyciąga coraz więcej osób [wideo]

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na opole.naszemiasto.pl Nasze Miasto