Zbilansowana dieta to podstawa, gdy zależy nam na prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Szczególna troska o sposób odżywiania jest wskazana, gdy stopień aktywności fizycznej przekracza średnią. Osoby, które trenują regularnie i intensywnie, powinny dostarczać swojemu organizmowi więcej kalorii i składników odżywczych, zwłaszcza gdy ich celem jest przyrost masy mięśniowej. Dietę warto wzbogacić o suplementy – tzw. odżywki białkowe. Są to preparaty, które mają w swoim składzie aminokwasy egzogenne. Ich obecność sprawia, że zwiększenie masy mięśniowej następuje w krótszym czasie.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?