Opolanie ćwiczyli jogę w amfiteatrze. Znajdź się na zdjęciach!
W sobotnie przedpołudnie do opolskiego amfiteatru zawitało około 150 miłośników jogi. Opolanie ćwiczyli w ramach cyklu "Joga w Amfiteatrze".
W sobotę bezpłatne zajęcia jogi w Opolu
Uczestnicy spotykają się na pl. Jana Pawła II. Zajęcia rozpoczną się o godz. 9.00. To wydarzenie organizowane w Opolu po raz drugi.
Jak wyglądałoby Opole na grafikach stworzonych przez AI? Oto kilka naszych propozycji
Tych obrazów nie powstydziłby się niejeden malarz czy grafik. Zostały jednak stworzone przez sztuczną inteligencję. I to mniej w mniej niż 30 sekund. Zobaczcie,...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Koncert "Schody do wolności". Kayah, Piasek i Lady Pank. Znajdź się na zdjęciach!
W opolskim amfiteatrze odbył się (22 czerwca) trzeci koncert "Schody do wolności". Tegoroczne wydarzenie było muzycznym podziękowaniem tym, którzy 25 lat temu...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
Trwają Dni Opola 2023. W sobotę mnóstwo atrakcji dla dzieci i dorosłych [PROGRAM]
Od piątku trwają Dni Opola 2023. W sobotę zaproponowano wydarzenia w różnych miejscach stolicy regionu. Przygotowano ofertę dla dorosłych i dzieci. Motywem...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Chciałbyś mieć na własność amfiteatr i opolskie zoo? Teraz masz taką okazję
Najnowsza edycja kultowej gry Monopoly poświęcona jest Opolu. Dzięki temu mieszkańcy regionu będą mogli odwiedzić swoje ulubione miejsca w stolicy województwa…...
Monopoly Opole. Jest już znana data premiery opolskiej edycji tej kultowej gry
Najdroższym polem na planszy będzie Opolski Amfiteatr 1000-lecia, a drugim najdroższym opolski ogród zoologiczny. Ten ostatni w głosowaniu wybrali internauci.
Oddychaj pełną piersią na świeżym powietrzu
Dotyk trawy bosymi stopami, świeże powietrze, promienie porannego słońca i delikatny wiatr. Takie doznania gwarantuje uprawianie jogi na łonie natury. To może...
Joga - jakie przynosi korzyści dla ciała? Wyjaśniamy, jak zacząć przygodę z jogą
Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularną praktyką. Nic dziwnego, korzyści płynących z tego typu aktywności jest mnóstwo. Pozytywny wpływ obserwuje się...