Upał

Upał jest groźny nawet dla zdrowych osób, dlatego warto unikać przegrzania ciała. Gdy trzeba wyjść na wizytę u lekarza, fryzjera czy kosmetyczki, warto zabezpieczyć się przed konsekwencjami wysokiej temperatury i nadmiaru słońca. Bezpośrednim skutkiem ich negatywnego działania jest przegrzanie organizmu, co u niektórych osób może wywołać wynik pomiaru temperatury wynoszący blisko 38 stopni Celsjusza. Jest on podstawą do odmowy przyjęcia na umówioną wizytę.

Wysoka temperatura na zewnątrz łatwo przyczynia się do przegrzania organizmu i jego odwodnienia, co często powoduje nieodwracalne skutki zdrowotne! Poznaj objawy alarmowe nadmiernego działania ciepła słonecznego i poznaj szybkie sposoby schładzania i ochrony ciała, by uniknąć negatywnych konsekwencji upałów.

Upały są szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu, dlatego też należy odpowiednio zadbać o ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o piciu dużej ilości wody – najlepiej niegazowanej oraz unikaniu wychodzenia z domu z czasu największego nasłonecznienia.

Gdzie i kiedy odnotowano najwyższe temperatury na świecie? Zapraszamy na przegląd rekordów klimatycznych, w które aż trudno uwierzyć.

Wysoka temperatura sprawia, że nasz apetyt maleje, a wraz z nim ochota na spędzanie czasu w kuchni. Mimo to nie możemy sobie pozwolić na chociażby kilkudniowe zrezygnowanie z jedzenia. Dlaczego? W upały nasz organizm wydziela więcej potu, z którym tracimy cenne składniki odżywcze, wymaga też wzmożonej ochrony przeciwsłonecznej, którą trzeba zapewnić „od środka”. Latem możemy więc śmiało zrezygnować z tradycyjnych potraw na rzecz lekkich dań z owoców i warzyw. Sprawdź, co jeść i pić w upalne dni!

Zbliża się upalny weekend, według prognoz pogody w Rzeszowie w sobotę i w niedziele będzie ponad 25 stopni. Taka pogoda z pewnością sprzyja wypadowi na basen. Planujesz taki, ale obawiasz się, że rzeszowskie pływalnie będą pękać w szwach? Przygotowaliśmy kilka propozycji basenów w okolicy!

Upragnione wakacje mogą stać się męką już na starcie, gdy trzeba na nie dojechać. Podróż samochodem w upale to nic przyjemnego i nawet na krótkim dystansie może dać nam mocno w kość. Sprawdź, jak poradzić sobie z upałem w aucie, by nie przegrzać ani siebie i pasażerów, ani silnika pojazdu.

Regularne susze i upały w Polsce to znak naszych czasów. Ze względu na ocieplenie klimatu średnia globalna temperatura lądów i oceanów wzrosła o 0,75 °C względem lat 1860–1900. Nie oznacza to jednak, że rekordy temperaturowe nie padały nigdy wcześniej. Wpływ na temperaturę ma wiele czynników, w tym prądy morskie, wiatry czy cyrkulacja atmosferyczna. Dlatego też upały same w sobie nowością nie są - raczej chodzi o czas ich występowania i okres trwania. Jeśli jednak rozważymy pojedyncze rekordy temperatury powietrza okaże się, że padały już dawno temu - nawet w XIX wieku! Zobaczcie, kiedy w Polsce było najcieplej.

Lato wraz z towarzyszącymi upałami to najlepszy czas dla wszystkich amatorów opalania. Jednakże bardzo ważne jest, by robić to z głową i stosować odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ podstawową konsekwencją nieodpowiedzialnej ekspozycji na promieniowanie UVB są oparzenia słoneczne. Objawiają się one zaczerwienieniem, dolegliwościami bólowymi, a niekiedy również – pęcherzami wypełnionymi treścią surowiczą. Istnieją jednak skuteczne sposoby na łagodzenie objawów oparzeń słonecznych – sprawdź, jakie są najlepsze!

Gorąco? Zobacz memy o upałach! Internauci mają sposoby na wysokie temperatury

O ile w ciągu długiej zimy większość z nas wręcz nie może doczekać się lata, o tyle wraz z nastaniem pierwszych letnich upałów znów oczekujemy ochłodzenia. Gdy na zewnątrz temperatura oscyluje w okolicach 30 stopni Celsjusza, nie do wytrzymania jest również w naszych czterech ścianach. Oto, jak domowymi sposobami można poradzić sobie z upałem w mieszkaniu, by stało się miejscem odpoczynku od wysokich temperatur.

Upał jest zmorą wielu pracowników. Przez wysoką temperaturę podczas upałów zmniejsza się nasza efektywność i zdolność do koncentracji. Na szczęście polskie przepisy nakładają na pracodawców pewne obowiązki w trakcie upału. Przypominamy najważniejsze z nich.

Temperatura w cieniu przekracza 30 stopni Celsjusza. Seria upałów nie dla wszystkich jest dobrą wiadomością. Okazuje się, że jest wiele tricków, które ułatwią nam przetrwanie tropików, które zapanowały w naszym kraju. Kliknij w zdjęcie, aby przejść do przeglądu.

Żar z nieba leje się niemiłosierny! Czy są jakieś proste sprawdzone sposoby, by zapewnić sobie lepszy komfort letniego bytowania?

To nieprawda, że siedząc w domu tyjemy. Przecież robimy mnóstwo rzeczy, dzięki którym nieświadomie spalamy kalorie. Będziecie zaskoczeni, jak wiele czynności sprawia, że tracimy tłuszczyk.

Ponownie można składać wnioski o dotacje do 5 tysięcy złotych na przydomowe instalacje zatrzymujące wody opadowe i roztopowe. Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej uruchamia drugą odsłonę programu „Moja Woda”. Nabór potrwa od 22 marca do wyczerpania alokacji.

Drżenie dłoni i spowolnienie ruchów to tylko dwa z najbardziej charakterystycznych oznak choroby Parkinsona. Schorzenie to rozwija się na tle neurodegeneracyjnym nawet przez dwie dekady, a jego pierwsze symptomy łatwo przeoczyć lub przypisać innym przyczynom. Sprawdź, jakie są wczesne objawy parkinsona i na które zmiany w zachowaniu warto zwrócić uwagę!

Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe partie ciała. Jak się jednak okazuje, kluczem do sukcesu jest całościowy plan działania, bo same ćwiczenia nie wyszczuplą sylwetki właśnie tam, gdzie byśmy chcieli. Sprawdź, jak zrzucić brzuch i zadbać o jego estetyczny wygląd!

Jajka są zdrowe i warto sięgać po nie nie tylko od święta. Obfitują w cenne związki odżywcze, sycą, a przy tym chronią przed chorobami, nie powodując miażdżycy! Większość osób może jeść jaja nawet codziennie, a także nie odczuć skutków nadmiaru ten raz w roku. Sprawdź, jak przygotować je pyszny i atrakcyjny sposób, by dania z jajek były centralnym punktem wielkanocnego stołu.

Dbasz o figurę albo odchudzasz się? Nie musisz głodować! Jeśli między posiłkami dokucza ci głód, nie czekaj, aż stanie się bardziej dotkliwy – wtedy łatwo ulec niezdrowej pokusie i sięgnąć np. po słodycze czy fast food. Proponujemy 10 zdrowych produktów, które pomogą osiągnąć lub utrzymać wymarzoną sylwetkę!

Lekarze alarmują, że polskie dzieci ważą coraz więcej. Nadmiar kilogramów dotyczy już co piątej młodej osoby, a najbardziej tyją chłopcy. Nadwaga i otyłość wśród najmłodszych to dorosłe życie z chorobami, dlatego warto jak najszybciej im przeciwdziałać. Wyjaśniamy, jak wygląda problem w polskim społeczeństwie i co robić, gdy BMI dziecka jest zbyt wysokie. Podajemy praktyczne rady ekspertki w dziedzinie dietetyki klinicznej, które pomogą odchudzić pociechę, a zwłaszcza ułatwią zastąpienie słodyczy i innych szkodliwych przekąsek zdrowymi produktami.

Rozwój demencji nie jest normalnym elementem starzenia się, a jej najczęstsza postać – choroba Alzheimera nie musi być tak częsta, jak obecnie. Dowiedz się, co jest jej przyczyną i dlaczego kobiety są bardziej zagrożone tym schorzeniem neurodegeneracyjnym niż mężczyźni. Sprawdź 5 najważniejszych czynników chroniących przez alzheimerem, które pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby, opóźnić pojawienie się jej objawów, a nawet zatrzymać postępowanie zmian w mózgu.