Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

W nocy z soboty na niedzielę zmienimy czas letni na zimowy. Organizm tego nie lubi. Jak mu pomóc?

Iwona Kłopocka-Marcjasz
Iwona Kłopocka-Marcjasz
W nocy z soboty na niedzielę zmienimy czas z letniego na zimowy. Zdaniem lekarzy to niepotrzebna i szkodliwa ingerencja w nasz zegar biologiczny. Zmiana czasu na zimowy jest trudnym momentem dla rytmu snu, dlatego tak ważne jest, żeby w tym okresie szczególnie zadbać o higienę snu, a w ciągu dnia maksymalnie wykorzystać światło słoneczne.

Podczas zmiany czasu z letniego na zimowy trzeba cofnąć wskazówki zegara o godzinę. W tym roku zmiana czasu nastąpi w nocy w niedzielę, 30 października, kiedy wskazówki zegara przesuniemy z godz. 3:00 na 2:00. Oznacza to, że w nocy z soboty na niedzielę pośpimy godzinę dłużej.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na opole.naszemiasto.pl Nasze Miasto