Międzynarodowy Dzień Jogi, proklamowany przez UNESCO w 2014 roku, obchodzony jest w tym roku o raz piąty. Wydarzenie wypada 21 czerwca, ale w Oplu organizatorzy z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN, przenieśli je na sobotę 29 czerwca.
Rozpoczną się o godz. 9.00 od wspólnej praktyki jogi prowadzonej przez nauczycieli z ZEN. O 10.30 - medytacja w ciszy.
Uczestnicy powinni zabrać matę do jogi, ale na miejscu dostępne będą także maty przygotowane przez organizatorów.
Podczas spotkania od godziny 9.00 będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji fizjoterapeutycznych z zakresu rekreacji i dostosowania ćwiczeń do stanu zdrowia.
Zaprezentowana zostanie także koszulka przygotowana na tegoroczne Lato z jogą w amfiteatrze, które rozpocznie się w sobotę 13 lipca. To cykl ośmiu sobotnich spotkań, rozpoczynających się o godz. 9.00. Kilka z nich będzie prowadzonych na bulwarach nad Odrą.
- Zabierzcie ze sobą najmłodszych, czeka na Was specjalna strefa dla dzieci z matami, miękkim podłożem i zabawkami - zachęcają organizatorzy.
Udział w międzynarodowym dniu jogi i zajęciach letnich jest nieodpłatny.
Organizatorzy proszą, żeby nie spóźnić się na zajęcia, zastrzegają, że praktyka odbywa się na własną odpowiedzialność, a ćwiczenia należy dostosować do stanu zdrowia i kondycji w danym dniu. Powinny w nich wziąć udział osoby bez kontuzji i zdrowe
- Praktykujesz dla siebie nie dla innych, obserwuj swoje ciało i nie rób nic na siłę - czytamy w zapowiedzi.
Łukasz Zalewski z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN wyjaśnia, że obydwa wydarzenia to okazja do promowania jogi. - Zainteresowanie nią jest coraz większe, bo praktykować ją może każdy, bez względu na wiek, nawet osoby po kontuzjach i ze schorzeniami - mówi.
- Praktykujący co najmniej dwa razy w tygodniu już po dwóch miesiącach czują, że ich ciało jest bardziej elastyczne, a dzięki automasażowi trzewi poprawia się trawienie, wydalanie i krążenie krwi - mówi Zalewski.
W efekcie ćwiczeń poprawia koncentracja, lepiej śpimy, skuteczniej odpoczywamy.
Wakacyjne zajęcia z jogi w amfiteatrze prowadzone są od 3 lat, a dzień jogi po raz pierwszy odbył się w Opolu dwa lata temu na wyspie Bolko.
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
