Wiosenne desery - co przygotować na lekką i pyszną przekąskę?

Newsroom 360
Newsroom 360
Kiedy nadchodzi wiosna na naszych stołach częściej pojawiają się lekkie desery, zamiast ciężkich ciast. Wiosenne desery powinny być lekkie, delikatne i przede wszystkim pyszne! Wiosna to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na zrzucenie nadprogramowych kilogramów po zimie. Dlatego podpowiadamy, jak przyrządzić pyszne wiosenny desery, na które możesz pozwolić sobie podczas diety.
Kiedy nadchodzi wiosna na naszych stołach częściej pojawiają się lekkie desery, zamiast ciężkich ciast. Wiosenne desery powinny być lekkie, delikatne i przede wszystkim pyszne! Wiosna to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na zrzucenie nadprogramowych kilogramów po zimie. Dlatego podpowiadamy, jak przyrządzić pyszne wiosenny desery, na które możesz pozwolić sobie podczas diety. CC0
Udostępnij:
Kiedy nadchodzi wiosna na naszych stołach częściej pojawiają się lekkie desery, zamiast ciężkich ciast. Wiosenne desery powinny być lekkie, delikatne i przede wszystkim pyszne! Wiosna to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na zrzucenie nadprogramowych kilogramów po zimie. Dlatego podpowiadamy, jak przyrządzić pyszne wiosenny desery, na które możesz pozwolić sobie podczas diety.

Wiosenne desery

Oczywiście nie chodzi o to, by wszystkie przyrządzanie desery wiosną były fit. Możesz przyrządzić pyszne i lekkie desery, które będą większym grzeszkiem, niż ich fit odpowiedniki. Wiosną w deserach zdecydowanie królują owoce, szczególnie te sezonowe. Wiosną wracamy do deserów z rabarbarem oraz truskawkami.

Podpowiadamy, jak przygotować:

  • Pudding chia
  • Deser w pucharku na bazie mascarpone
  • Ciasto z truskawkami i rabarbarem

Zrób zakupy bez wychodzenia z domu

miejsce #1

Wawel

WAWEL - Trufle w czekoladzie 1000g

40,14 zł10,90 zł-73%
miejsce #2

Targroch

Targroch Kasza Gryczana Niepalona 1Kg

21,99 zł7,20 zł-67%
miejsce #4

Vivio

Zakwaski Vivo Jogurt Domowy Probio 2X1G

28,78 zł12,87 zł-55%
miejsce #5

Nestle

Nestle Woda Aquarel Gazowana 500ml

2,20 zł1,14 zł-48%
miejsce #6

Yerba Mate

Yerba Mate Colon Tradicional 500g

25,00 zł13,42 zł-46%
miejsce #7

Targroch

Targroch 100G Włoszczyzna Suszona

5,39 zł2,99 zł-45%
miejsce #8

Celiko

Celiko Galaretka truskawkowa 14g

2,70 zł1,69 zł-37%
miejsce #9

Purella

Beraw Baton Salty Peanut Purella, 40g

5,69 zł3,57 zł-37%
miejsce #11

Incola

Incola Bułki Śniadaniowe Bezglutenowe 120G

11,69 zł7,98 zł-32%
miejsce #12

Sojade

Sojade Produkt Sojowy Fermentowany Naturalny Bio 250Ml

14,50 zł10,49 zł-28%
miejsce #13

Vegamarket

K2 Sól Gorzka Epsom 500G Siarczan Magnezu Siedmiowodny

17,79 zł12,89 zł-28%
miejsce #14

Kamis

Kamis Chrupiący kurczak panierka 90g

3,99 zł2,99 zł-25%
miejsce #15

Knorr

Knorr Fix Smaki Świata Kurczak Po Szanghajsku 41 G

5,05 zł3,99 zł-21%
miejsce #16

Targroch

Targroch Karob Proszek 1Kg

16,49 zł12,99 zł-21%
miejsce #17

Pięć Przemian

Pięć Przemian Sól Kłodawska Kamienna Różowa 1Kg

6,80 zł5,42 zł-20%
miejsce #18

Rolnik

Delta- Mar Bułka Tarta Panko 1Kg

18,41 zł15,95 zł-13%
miejsce #19

Kupiec

KUPIEC RYŻ BASMATI 4X100G

7,29 zł6,42 zł-12%
Materiały promocyjne partnera

Wiosenne desery – przepisy

  • Pudding chia

To deser, który można przyrządzać na wiele sposobów. Podstawą jest baza – czyli nasiona chia z mlekiem. Łączyć możesz to z wieloma owocami, musami, orzechami itp. Pokochasz ten deser za jego prostotę i dobry smak. Atutem tego deseru jest również to, że za każdym razem możesz przygotowywać go na inny sposób, dzięki czemu jego smak nigdy Ci się nie znudzi. Owoce wybieraj sezonowe i koniecznie swoje ulubione. Ten deser spokojnie możemy zaliczyć do fit posiłków, które zaspokoją Twoją ochotę na słodkie.

Składniki bazy (2 porcje)

  • 3 łyżki nasion chia
  • 250 ml mleka (krowie lub roślinne)
  • Słodzidło (opcjonalnie może być cukier, miód, ksylitol itd.)

Składniki wymieszaj ze sobą. Chia możesz zalać zimnym mlekiem, lub lekko go podgrzać, wtedy deser będzie szybciej gotowy i lepiej rozpuści się w nim np. cukier. Po wymieszaniu przełóż do szklanek lub pucharków i wstaw do lodówki na 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc. Im dłużej nasiona chia będą stały w mleku, tym bardziej napęcznieją a deser stanie się gesty.

Na pudding chia możesz wyłożyć owoce lub przygotować z nich mus i polać nim deser. Do tego możesz dodać ulubione orzechy, gorzką czekoladę lub wiórki kokosowe. Tu masz naprawdę dużą dowolność. Wybierz dodatki, które lubisz i wyłóż je na pudding chia. Smacznego!

  • Deser w pucharku na bazie mascarpone

Tego deseru nie zaliczymy do fit przekąsek. Jednak jest bardzo lekki i świetnie sprawdzi się jako wiosenny deser.

Składniki (4 porcje)

  • 200 g truskawek
  • 250 g serka mascarpone
  • 1 łyżka jogurtu
  • 3 łyżeczki cukru waniliowego
  • 80 g ciastek owsianych
  • 1 łyżeczka startej skórki z cytryny

Serek mascarpone wymieszaj z jogurtem, cukrem waniliowym i skórką z cytryny. Truskawki i ciasteczka pokrój na mniejsze kawałki. Na dno szklanek lub pucharków układaj deser warstwami: 2 łyżki masy z mascarpone, połowa ciastek i truskawek, reszta masy z mascarpone i pozostałe ciastka i truskawki. Odstaw na godzinę do lodówki.

  • Ciasto z truskawkami i rabarbarem

Dla miłośników ciast mamy przepis na lekkie ciasto z truskawkami i rabarbarem.

Składniki

  • 4 jajka
  • 220 g cukru
  • Kostka masła
  • 130 g mąki pszennej
  • 160 g mąki ziemniaczanej
  • 6 g proszku do pieczenia
  • 3 łyżki śmietany 22%
  • 1 kg truskawek
  • 0,5 kg rabarbaru
  • Cukier puder

Miękkie masło utrzyj z cukrem, dodawaj kolejno po jednym żółtku. Następnie dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i śmietanę. Białka ubij na pianę i dodaj do masy. Blaszkę wysmaruj masłem i posyp delikatnie bułką tartą. Do blachy wylej masę i na wierzchu ułóż pokrojone na mniejsze kawałki truskawki oraz rabarbar. Piecz ok. 50 min w 170°C. Wystudzone ciasto posyp cukrem pudrem.

Nie masz cierpliwości do gotowania?

miejsce #1

Celiko

Celiko Baton Frupp Kids Jabłko-Marakuja 10G

4,13 zł1,99 zł-52%
miejsce #2

Lindt

Lindt Lindor Pralinki Mleczne 100G

16,37 zł7,99 zł-51%
miejsce #3

Solidarność

Solidarność Czekoladki Z Klasą Pistachio 1000G

102,85 zł49,99 zł-51%
miejsce #4

Ludwig Schokolade

Schogetten Praline Noisettes Nugat Czekolada 100G

7,37 zł3,99 zł-46%
miejsce #5

Mieszko

Mieszko Praliny Z Wiśnią W Alkoholu 1Kg

48,25 zł25,99 zł-46%
miejsce #6

Ferrero

Ferrero Rocher 200G

24,99 zł16,49 zł-34%
miejsce #7

Lindt

Lindt Czekolada Milk Gold Mleczna 300G

39,43 zł26,00 zł-34%
miejsce #9

Milka

Milka Czekolada Mleczna Strawberry Cheesecake 0.3Kg

14,49 zł9,89 zł-32%
miejsce #10

Orion

Orion czekolada studentska biała 180g

10,09 zł6,99 zł-31%
miejsce #12

Sir Williams

Sir Williams Zestaw prezentowy Royal, dzbanek + 8 herbat 25 g

102,05 zł74,90 zł-27%
miejsce #13

Toffifee

Toffifee Coconut Czekoladki Kokosowe 125g

9,79 zł7,12 zł-27%
miejsce #15

Ferrero

Raffaello Kokosowy Smakołyk 230G

19,99 zł14,99 zł-25%
miejsce #17

Anthon Berg

Anthon Berg Cherry In Rum Czekoladki Wiśnia W Rumie 220G

24,90 zł19,65 zł-21%
miejsce #18

Anthon Berg

Anthon Berg Plum In Madeira Czekoladki Śliwki W Maderze 220G

24,90 zł19,99 zł-20%
miejsce #19

Anthon Berg

Anthon Berg Apricot In Czekoladki Morela W Brandy 220G

24,41 zł20,90 zł-14%
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne wiosenne promocje

Okazje

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wiosenne desery - co przygotować na lekką i pyszną przekąskę? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie