Te produkty mają najwięcej soli. Zmniejsz jej ilość, a obniżysz ciśnienie jak lekami. Naukowcy mówią, że to działa u 3 na 4 osoby

W czym jest najwięcej soli? Sos sojowy

Sos sojowy zawiera do 14 g soli w 100 g. Dlatego trzeba wybierać ten jasny, najmniej słony, i używać go z umiarem, zwłaszcza przy jedzeniu sushi, bo ryż chłonie nadmierne ilości. Stosowany jako przyprawa zamiast soli kamiennej pozwala jednak zmniejszyć spożycie sodu, dlatego warto z niego nie rezygnować, tylko kontrolować dodawaną ilość.