MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Iga Świątek przed startem w Wimbledonie: "Spokojna i zrelaksowana"

Iga Świątek przed startem w Wimbledonie: "Spokojna i zrelaksowana"

Ogrody biblijne w Muszynie zachwycają. To miejsce szczególnego spotkania z Bogiem

Ogrody biblijne w Muszynie zachwycają. To miejsce szczególnego spotkania z Bogiem

Polecamy

Ale kozak z tego opolskiego kolarza! Miał kraksę, uciekł z karetki i dokończył wyścig

Ale kozak z tego opolskiego kolarza! Miał kraksę, uciekł z karetki i dokończył wyścig

Przegląd tygodnia od 23.06 w Opolu

Przegląd tygodnia od 23.06 w Opolu

Garbusy, ogórki i buliki zjechały pod Opole. Te cacka można będzie zobaczyć

Garbusy, ogórki i buliki zjechały pod Opole. Te cacka można będzie zobaczyć