Ruch

Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...

Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...

Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...

Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...

Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...

Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...

Mecz 1/8 finału Pucharu Polski Legia Warszawa-Ruch Zdzeiszowice został przeniesiony na stadion Odry.

Drogowcy chcą usprawnić ruch na pięciu kluczowych skrzyżowaniach. Dlatego przeprogramują światła, zamontują zielone strzałki, a także wydłużą lewoskręty.

Niemal na wszystkich ważnych skrzyżowaniach policjanci kierują ruchem.

Kilka miesięcy temu opolska policja przedstawiła plan udrożnienia ulic. - Zacznijcie w końcu słuchać argumentów i fachowców! - beształ wówczas za bezczynność...

Wysepka miała poprawić bezpieczeństwo ruchu. Ale nie oznakowano jej i w ciągu tygodnia doszło tam do czterech wypadków.

Już 27 czerwca pierwsze wakacyjne spotkanie z jogą na Wyspie Bolko.

Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.

Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!

W sobotę (29.09.2012) w Toruniu odbył się mecz II ligi gr. zachodniej pomiędzy Elaną Toruń a Ruchem Zdzieszowice. Spotkanie zakończyło się remiem 1: 1....

Zapraszamy do śledzenia relacji LIVE [na żywo] z meczu II ligi piłkarskiej pomiędzy drużynami Elany Toruń i Ruchu Zdzieszowice. Początek meczu o godz.15.

Na przejściu dla pieszych na którym tylko w tym roku zginęły cztery osoby zostanie postawiony fotoradar i pojawią się dodatkowe zabezpieczenia.