Te produkty mają najwięcej soli. Zmniejsz jej ilość, a obniżysz ciśnienie jak lekami. Naukowcy mówią, że to działa u 3 na 4 osoby

W czym jest najwięcej soli? Anchois

Przetwory rybne często zawierają jeszcze więcej soli niż te rybne. Do rekordzistów należą filety anchovies z puszki – 9 g na 100 g. Sporo dostarczają także produkty wędzone, np. łosoś (3,7 g), makrela (3 g), ale marynowany śledź to 2,7 g soli. Lepiej wybierać więc ryby świeże i przygotowywać je własnoręcznie, zamiast korzystać z gotowców.